一个法国人每天发一条俯卧撑录屏,三个月 7 万安装:Shaply 和挤满了的「俯卧撑对战」
它是什么 一个用手机摄像头自动数俯卧撑的 App,数出来的数变成 1v1 对战、打怪和段位,订阅收费。
为什么火了 「摄像头数俯卧撑 + 打怪」夏天已经在短视频上被别人验证过,它 9–10 月转成对战游戏,创始人天天发录屏,隔一阵爆一条,爆一条就带来几千到上万安装。
C你可以怎么跟 别再做俯卧撑对战;学它零成本的「候补预热 + 每天发录屏」,把同一套摄像头计数换到还没人做成游戏的动作或人群上,并做好它没做好的真人对战、计数准确和付费墙前置。
- 数据(每天更新) · 首发 2026-08-09 · 11-08 安装 74,164
Android · 全球累计安装量 数据 2026-10-29 → 2026-11-08(11 天,11 次观测)。Google 详情页隔天才刷新一次安装数,走平的那天不等于没人装Android · 评分数(累计) 数据 2026-10-31 → 2026-11-08(9 天,9 次观测)
Shaply 是一个法国独立开发者做的俯卧撑 App:手机立在地上,摄像头数你做了几个,数出来的数变成对战里的伤害。它不是这个玩法的发明者,只是 2026 年夏天这股风里跟上来的一个;它能起量,靠的是创始人自己的 TikTok 账号几乎每天发一条录屏。下面说清楚它怎么起来的、这个品类现在有多挤、你还能从哪儿切进去。
一条 42 万播放的录屏,两天带来 1.7 万安装
2026 年 10 月 21 日,TikTok 账号 @shaply_app 发了一条十几秒的视频,配文只有一句「You can see it?!」:一个人在手机前做俯卧撑,屏幕上是 1v1 对战界面,计数和段位在跳。这条视频拿到 42.5 万播放。当天 Shaply 在 Google Play 的安装约多了 5,300,第二天约多了 11,500(Google Play 安装数,两次观测之间均摊)。
这不是孤例。10 月 4 日「Skill or spam?!」32.8 万播放,当天约 +3,900;10 月 25 日「Who can beat him?!」29.7 万播放,当天约 +6,600。平时没有爆款的日子,每天只有几百个安装。
Play 累计安装从 10 月 1 日的约 1.7 万涨到 11 月 5 日的 72,699,最近 7 天 +10,654(8 月到 10 月初的数是第三方估算)。最好的名次是 10 月 29 日越南 SPORTS 免费榜第 10,同一天台湾第 46、泰国第 58;到 11 月 6 日已经掉到越南第 64、泰国第 90,墨西哥、菲律宾、德国、法国都在 115 名以后。它从没进过畅销榜。
它是什么
商店简介第一句:「Shaply 把你的俯卧撑变成游戏。」手机放在面前,摄像头读你的姿势、自动计数,旁边一条「幅度条」,半个俯卧撑不算。玩法有三块:60 秒实时 1v1 对战,赢了涨 Elo,从「新兵」爬到「传奇」六个段位;8 个地图打怪,每个地图尽头一个 Boss;还有公会。11 月 6 日发的 1.1.0 是它最大的一次更新:8 个地图、8 个 Boss、宝箱和装备。
钱从内购来,单价 $3.39–$18.99,是订阅制。注册时先填一堆身体资料,填完才弹付费墙。
它一开始不是这个样子
Shaply 的开发者在 App Store 上署名 NOAH ROMAIN LAURENT CHANGEON,官网写的创业故事是:在家练了一年,找不到能看动作质量的 App,就自己做了。
7 月底,他用法语在 TikTok 预热:「SHAPLY,健身 + 健美操 + 饮食分析的 App,快要上 iOS」,引导去官网登记候补。8 月 1 日一条 40 万播放,8 月 10 日两条分别 27 万、20 万。8 月 9 日上 Play,8 月 19 日上 iOS。那时的卖点是「AI 数动作 + 拍照算营养」,官网至今还写着 23 种动作和「训练和营养,一个 App 搞定」。
9 月起,账号换成英文,内容统一成对战录屏加健身圈的硬汉梗(「The goat」「Stay hard」)。9 月 17 日「The goat」拿到 506 万播放、27 万赞——但安卓那几天每天只有三四百个安装,几乎没转化(推断:那时产品还是法语健身工具,视频里的东西用户下载后找不到)。到 10 月,商店简介改成了「把俯卧撑变成游戏」,营养退到后面。它从一个法国健身工具,转成了一个俯卧撑对战游戏,转完之后,爆款视频才真正开始带安装。
为什么是这个玩法:别人先替它验证过了
「摄像头数俯卧撑 + 打怪」在 Shaply 转型之前就已经在短视频上跑通了:
- Push Up Arena 5 月中上 iOS,玩法是「做一个俯卧撑打怪一次」。
- Pushup RPG(哈萨克斯坦独立开发者 Yerasyl Amanbek)6 月底上 iOS;8 月 31 日发新闻稿,说上线约两个月 iOS + 安卓过 10 万装,单条视频超 200 万播放。
- 5 月 9 日,Instagram 上一个创业鼓动号拿这类 App 当案例:「这个 App 只靠录屏就拿到 290 万播放,快去做。」
这类 App 适合靠录屏起量,原因很简单:画面一眼就懂。一个人在做俯卧撑,屏幕上的血条在掉、段位在涨,不用解说,不用真人出镜讲产品。Shaply 的创始人 5 个月发了 142 条这样的视频,账号 5,890 粉丝、总获赞 45.3 万,大多数视频只有一两万播放,隔一阵爆一条,爆一条就带一波安装。成本几乎为零。
还有一个因素:安装主要来自越南、泰国、菲律宾、墨西哥这些国家的 SPORTS 免费分类榜,几千个安装就能进前 100。评分只占安装量的 0.24%、1 星占六成,这种结构像是有便宜流量在里面——可能是投了量,也可能是 TikTok 把视频推到了东南亚,没有直接证据(推断)。
用户留不住:2.4 分
Play 上 175 条评分,平均 2.4;1 星 105 条,4 星和 5 星各 35 条,没有 2、3 星(11-04)。iOS 美区 7 条评分、平均 1.6。同类产品都在 4.5–5.0。
评论里说的是三件事。一位用户给了 4 星,但说「1v1 的计数不准,我动作标准地做了 10 个快的,它只数了 4、5 个」。另一位说「1v1 全是机器人,我还没见过一个真人玩家」。还有一位(10-19)写:「下载后让你先建账号、填一堆数据,然后才弹出订阅。我理解你需要收费,但请先说,或者在你的 Instagram 视频里说清楚。」
视频把人带进来了,产品没接住。
谁在抢:这个品类已经挤满了
| 产品 | 上线 | 规模(Google Play,11 月初) | 和 Shaply 比 |
|---|---|---|---|
| Pushup RPG: Fitness Quest | iOS 6-25 / Play 7-31 | 17.2 万安装,4.8 分(2,415 条) | 同一玩法的领头者,更早、口碑好得多 |
| Push Up Boss: Multiplayer Game | 6-05 | 6.5 万安装 | 免费、不用账号,16 个 Boss + 排位 |
| RepChamp: Fitness Duel | 8-27 | 4.6 万安装,7 天 +2.2 万,4.5 分 | 同样主打对战,增长比 Shaply 快 |
| Pushup Legends: Duel Arena | 9-29 | 4.0 万安装,7 天 +2.6 万 | 录屏工具大厂 AZ Screen Recorder 出的跟风款,增长最快 |
| Push Up Duel、PUPG、Repborne、Pushup Club 等 | 2026 年 | 都很小 | 1v1、段位、打 Boss,几乎一样 |
| Push Up Time: AI App Blocker 等 | 2025-11 起 | 53 万安装 | 相邻品类:做俯卧撑才能解锁手机,同一套摄像头计数 |
Pushup RPG 8 月底发了新闻稿之后,9、10 月一批跟风款集中上线,其中有大开发者。Shaply 自己就是跟风者里跑得还行的一个,但它最近 7 天的增长(+1.07 万)已经不如两个更晚上线的对手。
能学的是打法,不是品类
Shaply 身上真正能带走的是一套单人就能做的冷启动:
- 上线前用母语短视频攒候补名单(它 7–8 月的三条法语视频各 20–40 万播放,给首发攒了第一批人)。
- 上线后每天一条 10–30 秒的 App 录屏,配圈内人熟悉的梗,不讲解、不露脸。绝大多数没水花,但只要隔一阵爆一条就够了。
- 视频里的东西要和下载后看到的一样。9 月那条 506 万播放没带来安装,10 月转型后 30 万播放就能带来几千个安装。
如果是你
C。这套「运动即游戏 + 每天发录屏」的打法值得学,但「俯卧撑对战」这个品类现在不值得跟。
判断:玩法 5 月就被验证、8 月被新闻稿公开、9–10 月涌进一批跟风款,还有录屏工具大厂入场;Shaply 本身是跟风者,增长是一阵一阵的,名次在掉,评分 2.4。再做一个俯卧撑 1v1,你是第十几个。
适合谁:会做姿态识别、自己也愿意天天拍短视频的 1 个人;或者手里有一个别的「一眼能看懂的录屏」题材,想借这套冷启动的人。
不适合谁:想做「又一个俯卧撑对战」的;不愿意自己天天发视频、指望商店自然量的;想先靠付费墙赚钱的(这个品类的差评一半来自付费墙和机器人对手)。
怎么做:别抄俯卧撑。拿同一套摄像头计数,换一个还没人做成游戏的动作或人群:深蹲、平板支撑、跳绳,或者给中老年人的居家训练、给学生的体测训练;或者专做 Shaply 没做好的部分——真人对战(哪怕只在晚上固定时段开)、准确计数、付费墙前置说清楚。
怎么获客:照 Shaply 的路子,自家 TikTok 每天一条录屏,画面第一秒就是「人在动、屏幕上的数在跳」;上线前先用母语视频攒候补名单。东南亚和拉美的分类榜门槛低,几千装就能进前 100,可以当作早期的曝光位。
什么时候之前:这类题材在短视频上的新鲜感消退得快,换动作、换人群的版本最好在 2027 年 1 月健身季(新年决心)之前上线,那是全年最好的一次。
什么情况说明看错了:① Shaply 在 1.1.0 之后评分回到 4 分以上、7 天增长重新超过 2 万——说明后来者靠产品质量还能追上,品类没有饱和;② 有新的俯卧撑对战 App 在 12 月之后才上线、一个月内过 10 万装——说明需求还远没吃完;③ 反过来,如果 RepChamp、Pushup Legends 这几家的 7 天增长在年底前都腰斩,说明整个风口在退,连换动作的版本也要更谨慎。
数据与出处
- Google Play 商店页、安装数、分类榜名次与评分分布,2026-10-29 至 11-06 每日记录;8 月至 10 月初的安装数是第三方估算(AppstoreSpy)。
- App Store 上架信息与评分:iTunes 公开接口,11-06。
- TikTok @shaply_app 的视频、播放与获赞,11-06 拉取;安装跳涨与视频的对应是时间上的对应,不是归因。
- 官网 shaply.app/en(11-06);Google Play 评论原文(8-20、8-26、10-19)。
- Pushup RPG 新闻稿(EINPresswire / Tennessean,2026-08-31);竞品安装数来自 Google Play,11 月初。
- 有没有投量、收入多少都没有公开信息,文中写「推断」的地方是推断。
研究底稿:竞品表、获客证据、完整研究报告
- 竞品
名字 在哪 上线 规模 它和这家不同在哪 Pushup RPG: Fitness Quest Android iOS 2026-06-25 / Play 2026-07-31 Play 17.2 万安装,4.8 分(2,415 条评分);新闻稿说两个月过 10 万装 同一玩法的领头者,更早、口碑好得多;Shaply 多了营养和法语起家 Push Up Arena / Fit Arena iOS 2026-05-14 iOS 多个小国家进榜,以色列 118 条评分 更早的「做一个俯卧撑打怪一次」;Shaply 加了实时对战和 Elo Push Up Boss: Multiplayer Game Android 2026-06-05 Play 6.5 万安装 免费、不用账号;Shaply 是订阅付费墙 RepChamp: Fitness Duel Android 2026-08-27 Play 4.6 万安装,7 天 +2.2 万,4.5 分 同样主打对战,增长更快、评分高 Pushup Legends: Duel Arena Android 2026-09-29 Play 4.0 万安装,7 天 +2.6 万 大开发者(AZ Screen Recorder)出的跟风款,纯对战 Push Up Time: AI App Blocker 等 Android 2025-11 Play 53 万安装 相邻品类:做俯卧撑才能解锁手机,不是游戏 - 用户从哪来
- 查实 自家 TikTok 账号每天发 App 录屏:@shaply_app 有 5,890 粉丝、142 条视频;10-04(32.8 万播放)、10-21(42.5 万)、10-25(29.7 万)的爆款,当天或次日安装跳到每天 3.9k–11.5k;09-17 一条 506 万播放
- 查实 上线前法语候补名单预热:7 月底到 8 月法语视频引导去 shaply.app 登记候补,三条播放 20–40 万
- 推断 Instagram 账号:@shaply_app 发更新公告;数据卡说「6000+ 评论」没核实到
- 推断 付费投放(推测):安装集中在越南、泰国、菲律宾、墨西哥这些便宜国家的分类榜;评分只占安装量的 0.24%;广告库没跟踪它
Shaply(com.nonoia.shaply):为什么能跑出来
研究日期 2026-11-06。数据来源:googleplay 库(app_snap / app_day_ext / chart_rank,2026-10-29 起每天采;上架以来的历史是「AppstoreSpy 估」)、appstore 库、iTunes lookup、TikHub(TikTok)、Jina 搜索与网页正文、x-radar。
一句话
Shaply 是法国独立开发者(App Store 卖家名 NOAH ROMAIN LAURENT CHANGEON)做的徒手训练 App:用前置摄像头识别姿态,自动数俯卧撑等动作,把训练做成游戏(实时 1v1 对战、Elo 段位、8 个地图打怪、公会),还带拍照算卡路里。它不是这个玩法的发明者,而是 2026 年夏天「摄像头数俯卧撑 + 打怪/对战」这股小风潮里的跟随者之一。增长几乎全靠官方 TikTok 号每天发 App 录屏,偶尔一条爆了就带来一波安装。
增长数据
- Play 累计安装:3,497(8-30,AppstoreSpy 估)→ 17,286(10-01)→ 30,295(10-20)→ 59,017(10-25)→ 72,699(11-05)。最近 7 天 +10,654(googleplay 库 app_profile)。
- 增长是一阵一阵的:平时每天几百装;10-04 单日约 +3,868;10-21、10-22 两天约 +5,300、+11,500;10-25 约 +6,600(app_day_ext,两次观测之间均摊)。10-29 之后回落到每天约 1,000–2,000。
- 榜单:只上 SPORTS 免费分类榜。最好的一次是越南第 10(10-29),同一天台湾第 46、泰国第 58;之后一路往下掉,11-06 越南第 64、泰国第 90,墨西哥、菲律宾、德国、法国、阿根廷、印尼、韩国都在 115–188 名(chart_rank)。从没进过畅销榜。
- 评分很差:Play 175 条评分,平均 2.4,分布是 1 星 105、4 星 35、5 星 35,没有 2、3 星(app_snap 11-04)。iOS 法区 15 条、平均 3.1;美区 7 条、平均 1.6(iTunes lookup 11-06)。
- 收费:有内购,单价 $3.39–$18.99。有一条 Play 评论抱怨「注册填完一堆资料后才弹订阅,Instagram 视频里没说」,说明它是引导流程结束后弹付费墙的订阅模式。
- 版本:1.0.3 → 1.1.0(11-06),官方 Instagram 同步宣传「最大更新:8 个地图、8 个 Boss、宝箱和装备」。
时间线(产品定位变过一次)
- 2026-07-26 起:TikTok @shaply_app 用法语预热「SHAPLY,健身 + 健美操 + 饮食分析的 App,快要上 iOS,去 shaply.app 登记候补」。8-01 一条 40 万播放,8-10 两条分别 27 万、20 万播放。
- 08-09 上 Play(库里首发日),08-19 上 iOS(iTunes releaseDate)。官网当时的卖点是「AI 数动作 + 动作幅度条 + 拍照算营养」,另有 XP / 段位,创始人自述「在家练了一年,找不到能看动作质量的 App,就自己做了」(shaply.app/en)。
- 9 月起 TikTok 改用英文,内容统一成「对战 / 段位录屏 + Goggins 式文案」(The goat、Stay hard、Who can beat him?!)。09-17 一条 506 万播放、27 万赞。
- 10 月到 11 月:商店简介改成「Shaply 把俯卧撑变成游戏」,主打 1v1 实时对战、Elo 6 个段位、8 个地图打怪、公会;11-06 发 1.1.0 大更新。原来的营养和 23 种动作退到后面。也就是说,它从「法国健身工具」转成了「俯卧撑对战游戏」,跟上了同期爆的品类。
竞品(做同一件事的)
| 产品 | 平台 | 上线 | 规模 | 和 Shaply 的不同 |
|---|---|---|---|---|
| Pushup RPG: Fitness Quest(哈萨克斯坦独立开发者 Yerasyl Amanbek) | iOS + Android | iOS 2026-06-25 / Play 2026-07-31 | Play 17.2 万安装、7 天 +1.1 万、评分 4.8(2,415 条);新闻稿称上线约两个月 iOS + 安卓过 10 万装,单条视频超 200 万播放(EINPresswire / Tennessean,2026-08-31) | 品类领头羊,玩法几乎一样(摄像头数俯卧撑、打 48 个怪、实时对战),比 Shaply 早,评分好得多 |
| Push Up Arena / Fit Arena(Airix LLC) | iOS | 2026-05-14 | iOS 多个小国家进榜,以色列 118 条评分 | 更早的「每做一个俯卧撑打怪一次」,Instagram 上有媒体式介绍 |
| Push Up Boss: Multiplayer Game(Ipirio) | iOS + Android | 2026-06-05 | Play 6.5 万安装 | 免费、不用账号,16 个 Boss + 排位对战 + 小游戏 |
| RepChamp: Fitness Duel(GR9 Studio) | Android | 2026-08-27 | Play 4.6 万安装、7 天 +2.2 万、9,248 条评分、4.5 分 | 主打对战,增长比 Shaply 快,评分数异常高(可能引导了好评) |
| Pushup Legends: Duel Arena(AZ Screen Recorder) | Android | 2026-09-29 | Play 4.0 万安装、7 天 +2.6 万、5.0 分 | 大开发者(录屏工具公司)出的跟风款,增长最快 |
| Push Up Duel(ysamihal)、PUPG、Repborne(10-15 上,806 装)、Pushup Social、Pushup Club | iOS / Android | 2026 年 | 都很小 | 同质化:1v1、段位、打 Boss |
| Push Up Time: AI App Blocker 和 ScrollFit、PushUpLock 等 | iOS + Android | 2025-11 起 | Push Up Time 在 Play 有 53 万安装 | 相邻品类:做俯卧撑才能解锁手机,用的是同一套摄像头计数 |
| Pushups 计数 / 100 Push-Ups 老一代 App | iOS / Android | 2011–2023 | Idle Push Up 美区 7,458 条评分 | 只计数或按计划训练,不做成游戏 |
结论:这个品类已经挤满了人。8-31 Pushup RPG 发新闻稿公布 10 万安装之后,9–10 月一批跟风款集中上线。BlenderHub 在 Instagram 上的创业鼓动帖(2026-05-09,「这个 App 只靠录屏就拿到 290 万播放,快去做」)说明这个玩法早就被当成「可以照抄的爆款模式」在传了。那条帖子比 Shaply 上线早三个月,说的是别的 App,不是 Shaply。
用户从哪来
- 自家 TikTok 账号每天发 App 录屏(已证实,主渠道)。@shaply_app 有 5,890 粉丝、总获赞 45.3 万、142 条视频,简介「第一款数你动作的法国 App 🇫🇷」。几乎每天一条 10–30 秒的对战或段位录屏,大多 1–3 万播放,偶尔爆一条:
- 10-04「Skill or spam?!」32.8 万播放 → 当天安装约 +3,868
- 10-15「In which level i am?!」27.4 万 → 10-14、10-15 每天约 +1,600
- 10-21「You can see it?!」42.5 万 → 10-21 约 +5,300、10-22 约 +11,500
- 10-25「Who can beat him?!」29.7 万 → 当天约 +6,600
- 10-29「A legend」66.7 万 → 之后只有每天约 1,000(转化差)
- 09-17「The goat」506 万播放 → 安卓那几天每天只有 300–450 装,几乎没带来安卓用户(当时还是法语健身工具,观众可能多在 iOS / 美国)
10 月的几次安装跳涨,时间上和爆款视频对得上。但播放量和安装量不成比例,所以不排除同时投了量(见下面第 4 条)。
- 上线前的法语候补名单预热(已证实):7 月底到 8 月中,法语视频引导去 shaply.app 登记,其中三条播放 20–40 万,给上线攒了第一批用户。
- Instagram(已证实账号存在,规模不详):@shaply_app 发更新公告。数据卡里说「Instagram『能否打赢这个 Boss』视频有 6000+ 条评论」,没核实到。搜到的那条 290 万播放的爆款帖是 BlenderHub 在讲别的 App。
- 付费投放(推测,未核实):主要榜单在越南、泰国、菲律宾、墨西哥、印尼这些买量便宜的国家;评分只占安装量的 0.24%,1 星占 60%。这些都像是有低价流量,或者 TikTok 推荐把视频推到了东南亚。广告库没有跟踪它,查不到不等于没投。
- X、Reddit、HN、媒体:都没找到(x-radar 120 天内 0 条)。没有公开过收入。
为什么跑出来
- 赶上了品类风口:2026 年 5–8 月「摄像头数俯卧撑 + RPG 打怪」已经在短视频上被证明能爆(Push Up Arena、Pushup RPG 新闻稿说 10 万装、200 万播放,BlenderHub 拿它当创业案例)。Shaply 9–10 月转到对战游戏的定位,正好吃到这波需求。
- 创始人自己拍录屏,天天发:5 个月发了 142 条,用「Goggins / Stay hard」这类健身圈熟悉的梗加对战画面,爆一条就带一波安装。成本几乎为零。
- 录屏本身就是广告:对战画面一眼能看懂(人在做俯卧撑,屏幕上段位在涨),这正是这类 App 能靠录屏起量的原因。
- 铺了多个国家:安装主要来自东南亚和拉美的分类榜,这些地方 SPORTS 免费榜门槛低,几千装就能进前 100。
差异化
- 它自己声称的差异化是三样:①动作幅度条,半个俯卧撑不算;②健身和拍照算营养放在一个 App 里;③「第一款法国」的数动作 App(TikTok 简介)。
- 实际上:幅度校验和对战、打怪、段位,Pushup RPG、Push Up Boss、RepChamp 都有;营养功能现在商店简介里已经不是重点了。真正跑出来靠的不是差异化,而是跟进了已经验证过的玩法,再加上自己能持续拍短视频。法语是起步时的小差异,9 月以后它已经全面转英文、做全球。
- 反过来,产品体验比竞品差:评分 2.4,竞品都在 4.5–5.0。评论里抱怨的是:对战全是机器人、数得不准、注册后才弹订阅。有安装,但不太能留住人。
可借鉴
- 「上线前法语候补预热 + 上线后每天发录屏」这套零成本冷启动,单人就能复制。这个品类的视频不需要真人出镜讲解,对战录屏加梗文案就够了。
- 拿已经在短视频上爆过的玩法(这里是「运动即游戏」),换语种或换动作(深蹲、引体、平板支撑)再做一遍。
- 教训:付费墙要在视频和引导里提前说清楚,对战要有真人,不然安装进来了也会被差评拖住。
不确定
- 有没有投量:东南亚为主、评分占比低的结构像买量,但没有直接证据。
- 收入:内购单价 $3.39–$18.99,没上过畅销榜;iOS 和 Play 的付费情况都不清楚。
- Instagram 上的实际播放和评论量没拿到(要登录)。
- 09-17 那条 506 万播放的视频为什么几乎没转化到安卓(可能观众在 iOS,或者当时付费墙劝退)。
出处
- 官网 www.shaply.app/en ;Play play.google.com/store/apps/details?id=com.nonoia.shaply ;App Store apps.apple.com/us/app/shaply/id6796394061
- TikTok @shaply_app(TikHub 拉取,2026-11-06)
- Instagram www.instagram.com/p/DfXJxGJh9AK/ (Shaply 更新公告);www.instagram.com/reel/DYIWREgCDhG/ (BlenderHub 的创业鼓动帖,2026-05-09)
- Pushup RPG 新闻稿 www.tennessean.com/press-release/story/227167/pushup-rpg-fit… ;pushup.quest/
- googleplay 库(app_profile / app_snap / app_day_ext / chart_rank,截至 2026-11-06);appstore 库 app_profile